Entrenamiento con kettlebell (Deportes nº 27) por Dave Randolph

Entrenamiento con kettlebell (Deportes nº 27) por Dave Randolph

Titulo del libro: Entrenamiento con kettlebell (Deportes nº 27)

Autor: Dave Randolph

Número de páginas: 236 páginas

Fecha de lanzamiento: December 10, 2013

Editor: Paidotribo

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Dave Randolph con Entrenamiento con kettlebell (Deportes nº 27)

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:
- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal